01
살이 30kg 넘게 급격히 찌면서 몸 상태가 정말 안 좋아졌어요. 40대 초반이라 아직 한창일 나이인데도 조금만 움직여도 숨이 차서 일상생활조차 버거웠던 시기가 있었어요.
그러던 중 코로나까지 걸리면서 면역력과 체력이 바닥까지 떨어졌고, 정말 조금만 움직여도 기력이 없어서 힘들었어요. 이대로 40대를 보낼 순 없다는 생각에 운동을 시작했는데, 운동하다 우연히 유사나를 하시는 분을 만나게 됐어요.
그분을 통해 운동과 함께 영양 관리를 병행하고, 단백질 쉐이크로 몸을 리셋하면서 새롭게 시작했어요. 그렇게 꾸준히 실천한 결과 8개월 만에 20kg 이상 감량이라는 변화를 경험했고, 감량 과정에서도 처진 피부 없이 탄력을 유지할 수 있었어요.
지금 돌이켜보면 단순히 살을 뺀 게 아니라 40대를 건강하게 시작하는 계기가 됐던 것 같아요. 저처럼 체력과 건강 때문에 힘드셨던 분들께 제 경험을 나누고 싶어요.
