뼈 건강 영양제칼슘·비타민D·관절 제품 기준

뼈·관절, 자주 묻는 질문

칼슘만 챙기면 뼈 건강이 관리되나요?

뼈 건강은 칼슘만으로 완성되지 않습니다. 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D와 마그네슘을 함께 보는 것이 일반적이고, 걷기·근력 운동처럼 체중이 실리는 활동이 병행돼야 합니다.

관절이 불편한데 뼈 건강 제품을 먹으면 되나요?

관절은 뼈와 다른 문제라서 제품도 구분해서 봅니다. 관절 고민이라면 뼈 제품이 아니라 관절·연골 관련 제품인지 확인하고, 식약처 인정 기능성 문구를 그대로 보세요.

비타민D나 칼슘을 여러 제품으로 나눠 먹어도 되나요?

비타민D는 종합비타민에도 들어 있는 경우가 많아 중복을 확인하세요. 칼슘 제품을 여러 개 함께 먹으면 과잉 섭취가 될 수 있습니다. 골다공증이나 관절 질환으로 치료 중이라면 섭취 전에 전문가와 상의하세요.