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영양·건강·피부 정보를 기사와 카드뉴스로 정리했습니다. 출처를 함께 밝히며, 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.

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술을 마시지 않아도 생기는 지방간…정상 체중도 예외 아니다

음주와 무관하게 대사 이상으로 간에 지방이 쌓이는 지방간은 과체중뿐 아니라 정상 체중인 사람에게도 나타날 수 있다. 진료지침은 체중 감량과 식사·운동 조절을 관리 방법으로 제시한다.

2026년 8월 25일

칫솔질 뒤 잇몸 출혈, 구강건강을 살펴야 하는 이유

칫솔질 후 잇몸 출혈과 일과성 균혈증의 연관성, 국내 대규모 추적연구에서 확인된 구강위생 행동과 심혈관 사건의 관계를 확인했다.

2026년 8월 13일

아침을 불규칙하게 먹은 성인, 콜레스테롤·공복혈당 수치 높아

국내 성인 1만4062명을 분석한 연구에서 아침을 불규칙하게 먹는 패턴은 여러 심장대사 위험인자와 연관됐다. 미국 장기 추적 연구에서는 아침을 전혀 먹지 않은 집단의 심혈관질환 사망 위험이 더 높게 나타났다.

2026년 8월 11일

종합영양제가 실제로 도움이 될까?

평균 연령 약 70세인 성인들이 종합비타민·미네랄을 2년간 매일 섭취했을 때, 위약군보다 일부 생체노화 지표의 증가 속도가 유의하게 느려졌다. 그 차이는 2년간 약 4개월의 생체노화 지연에 해당했으며, 연구 시작 당시 생체노화가 빠른 사람에게서 더 큰 효과가 나타났다.

2026년 8월 5일

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